爱，是一门需要学习的艺术。不要让你的爱变成刀子，也不要让他人的爱伤害你。

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       朋友小美最近心情有些郁闷。

       周末跟同事去逛街，小美试用一款粉底，询问效果如何。

       同事说道：“哎呀，你毛孔比较大，皮肤比较黑，这个是给底子好的姑娘用的，还是换一个吧。”

       小美咬牙说，好，那就不看粉底了，看衣服去。

       小美又试穿了一条裙子。同事直摇头：“不行不行，你腰上肉比较多，就不适合穿高腰的。”

       最后同事又来一句：“你别玻璃心啊，我说话直，但都是为你好。”她认为，跟你熟才给你泼冷水，为你好才说实话。

       我打击你是为了让你更坚强；我说话直接，是因为不跟你见外；我劝你跟他分手，是怕你受伤害……

       如果这种行为接二连三，时常侵犯你的自尊，甚至让你怀疑自己是不是真的如此脆弱，真的很没用。

       朋友本应当以诚相待，共同进步，但如果没有以正确的形式表达，不仅很难让对方感受你的好意，而且很容易伤得更深。

       以朋友的名义绑架别人的自由，都是虚伪的。

       那些只会不痛不痒地说你不行的朋友，离得越远越好。

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       人是情感动物，但却不是天生就会表达。

       很多时候，我们明明心怀善意，却在不经意间伤害了身边亲近的人，给对方带来了难以平复的伤害。

       生活中，你往往会听到这样的话：

       我都是为你好。

       只要你幸福，我怎样都可以。

       对亲近的人语言打击、拒绝沟通、情感威胁，多少“以爱之名”带来的伤害，比真实的武器来得更深。

       父母总认为子女是自己的寄托、精神的延续，在很多方面都会用自己的思维去限制他们。

       “我都是为你好”“等你以后就知道我的苦心”“要不是因为你，我早就……”类似的话就像枷锁，束缚子女的自由。

      虚有其表的爱往往是可怕的。以爱之名，施行对子女最大的控制。这种爱，会慢慢将孩子变成奴隶。而在这种环境下长大的孩子，很难反抗，常感到压抑和不自由，难以与人建立真正亲密的关系，不知道自己想要什么，甚至很难获得幸福。

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      加藤谛三指出：所谓情感暴力，是指用爱的语言去束缚、虐待、折磨对方，包括善意的操控、情感威胁、虐爱、神经性的爱情渴望等。

      这种难以觉察的情感暴力让很多人无法拒绝，并因此受到影响，无论怎样努力都很难快乐。

      那么，如何从情感暴力的怪圈中走出来呢？

      一是找到真正的自己。

      试着以第三者的身份，客观冷静地分析自己遇到的问题，回顾自己从小到大的成长历程。重新审视自己的内心，而不是任由责任归结到自己身上。

      二是与施暴者保持界限。

      这种界限，指的是空间距离和心理界限。

      每个人都有独立人格和思想，能自己做出判断，能为自己的行为负责。做你想做的，这才是生活应该有的样子。

      三是让内心变得强大。

      心理学家卡伦·霍妮说过：只要内心变得强大，就不会总是觉得受到他人的威胁了。比如，以前总是将注意力集中到别人身上，而现在学着将它还给自己。

      这世上能真正给你温暖的人并不多，学会珍惜身边人，千万不要让爱变成伤害自己和他人的武器。