血脂属于一种常见的慢性心血管疾病，也是三高疾病之一。

如果出现了血脂升高的情况，而没有及时进行治疗和改善，可能会诱发相对较为严重的并发症，比如脑梗心梗等等，因为血脂升高会伴随血液浓度持续升高。

所以千万不要觉得高血脂属于一种非常正常的现象，也应该及时进行治疗和改善。

造成血脂升高的原因有很多，主要表现为下面这几点。

血脂升高的原因

遗传因素

相信大家应该听说过很多关于遗传的事情，比如人的性格样貌等各方面都可能具备遗传性，当然某些身体疾病也是具有遗传性的。

如果父母存在某些疾病，那么子女患上相关疾病的概率比普通人也会高出很多。

高血脂就是一种比较容易被遗传的身体疾病，所以若父母曾经患有高血脂，那么后代平时也应该多关注血脂是否稳定。

不良的生活习惯

近几年虽然我们的生活质量明显提升了，但是越来越多的人却在不知不觉间形成了不良的行为习惯，比如吸烟喝酒，经常熬夜等等。

这些不良的行为习惯看似并没有什么大不了的，长此以往却很有可能会影响身体健康，甚至还会增加患上某些神经病变的分析。

所以如果不想出现血脂升高的情况，若你平时也存在很多不良的行为习惯，一定要及时改一改，千万不要不当回事。

本身患有高血压，高血糖等

上面我们提到了三高疾病，所谓三高主要指高血压，高血糖和高血脂，如果本身就患有高血压或者是高血糖等慢性疾病，那么很有可能会在这些疾病的影响下出现血脂升高的问题。

所以无论是患上了哪种三高症状，都应该及时进行治疗和改善，因为高血压和高血糖进一步发展的话，后果也是比较严重的，请你正确看待。

饮食因素

造成血脂升高的原因跟饮食也有密不可分的联系，近几年我们餐桌上的食物种类越来越多，大鱼大肉已经成为了餐桌上的常客。

虽然说肉类食物吃起来非常美味，能够满足人们的食欲，同时还可以为身体补充足够的营养物质，但是大多数肉类经过烹饪之后，集中的脂肪和热量会持续升高。

过多脂肪堆积在人的身体当中不仅会造成身材发胖的情况，也可能会导致血液浓度升高，从而诱发血脂升高的问题。

其实日常生活中一些血脂偏高的人也会通过积极改善饮食的方式来稳定血脂，有人听说喝牛奶会给血脂造成一定的影响，那么每天喝一杯牛奶到底是升高血脂还是降低血脂呢？想必大家对于这个问题也是非常好奇的，不妨赶快来了解一下吧。

每天喝杯牛奶，对血脂有什么影响？会升高血脂还是降低血脂？

牛奶应该可以算得上，是我们日常生活中经常喝到一种饮品，最初起源于西方国家，适当喝牛奶能够为身体补充所需的蛋白质，钙质等多种微量元素是一种良好的行为习惯。

特别是那些正处于生长发育阶段的小孩子和上了岁数的中老年人，坚持每天喝一杯牛奶能够避免钙质流失过快，改善身体缺钙的情况。

有些人担心，牛奶的热量相对比较高，担心喝完牛奶之后会影响身体的健康，甚至还会导致血脂升高。

健康成年人身体每天所需要的热量为1万千焦耳，就拿一盒250毫升的牛奶来说，其中所含有的能量可以达到720千焦耳，能够为身体提供的能量有7%。

同时牛奶当中还含有一定的乳脂肪，但是这类物质为短链以及中链脂肪酸非常容易被身体消化，并且也几乎不会沉淀在身体当中。

而且牛奶当中还有一种特殊的低分子化合物，这种物质进入人体内之后可以促进脂肪代谢，同时还能够起到抑制胆固醇合成的作用。

所以血脂偏高的人每天适当喝一杯牛奶，其实并不会升高血脂，同时还可以抑制体内胆固醇含量过高，避免血脂居高不下的现象。

虽然说平时经常喝点牛奶能给身体带来很多好处，但提醒大家平时喝牛奶的时候也有一些需要注意的事情。

喝牛奶的注意事项

【牛奶的温度不宜过高也不要太低】

平时喝牛奶的时候最好选择常温牛奶，但是冬季的气候比较寒冷，人们担心喝常规牛奶会导致寒气入侵体内，因此就会给牛奶加热。

提醒大家，牛奶加热过程中最好不要加热到过高的温度，因为温度过高可能会导致牛奶当中的营养物质流失。

还有一些人在炎热的夏天，可能会将牛奶放在冰箱当中，冰镇一段时间再饮用，觉得喝起来更加鲜艳。

牛奶当中本身就含有一定的寒性物质，冰镇之后寒性成分可能会进一步增加，渗入体内之后，这些物质堆积在人的脾胃里面，影响脾胃功能运转。

【不要搭配茶叶和咖啡饮用】

有些人发现奶茶店里有各种各样的饮品，像是各种奶茶，当然还有奶咖等这些饮品，因此也会尝试在家里制作，把牛奶跟茶水或者是咖啡勾兑在一起。

从健康角度出发，这种方式也是不提倡的，因为奶茶店里的那些饮品并不是直接将两种饮料勾兑在一起，而是有一些材料制作而成的特殊饮品。

反而将牛奶和咖啡或茶水勾兑在一起饮用可能会导致钙元素流失过快，因为牛奶当中本身就含有一定的钙质，咖啡和茶水里面含有一定的酸性物质，很有可能会抑制钙元素被身体吸收利用。

【牛奶煮沸时不要加糖】

日常生活中有人喝牛奶的时候会放在锅里将牛奶煮沸，然而很多人会趁着牛奶沸腾的时候加入白糖，觉得这样更有助于让白糖溶解到牛奶当中提升牛奶的口感，殊不知这个行为习惯时则会伤害身体健康。

因为牛奶煮沸之后，其中的赖氨酸可能会在高温的条件下与果糖发生反应，形成有毒的果糖基赖氨酸，所以这一点也应该特别注意，可以将牛奶稍微放凉之后再加入白糖。

【不要用牛奶送服药物】

有些家长给小孩子吃药的时候，由于药物比较苦涩，所以小孩子每次都哭着闹着不要吃。

因此为了哄着小孩子，这样有些家长就会用牛奶给孩子送服药物，这个方法不但不利于身体健康，甚至很有可能会害了孩子。

因为药物当中的成分非常复杂，如果经常用牛奶送服药物，可能会导致牛奶当中的特殊物质跟药物成分发生反应，甚至会加重药物的副作用，因此这一点也不容忽视。